Красота и Здоровье. Эстетическая медицина

[karma]

СОЛНЦЕ ТЫ УМНИЦА!
ТОГДА ЕСТЬ ЕЩЁ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ
ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ВОЗЛЕ СТЕНКИ....НО ПЯТОЧКИ ПРИМЕРНО 10 СМ ОТ САМОЙ СТЕНКИ......А ПОТОМ ПОСТОРАЙСЯ ПОВЕРНУТЬ ТУЛОВИЩЕ К СТЕНКИИ СПРУЖИНИТЬТ РУКАМИ ОБ СТЕНОЧКУ...В ОДНУ И В ДРУГУЮ СТОРОНУ.....НОЖКИ ПРИ ЭТОМ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ИСХОДНОМ ПОЛОЖЕНИИ.......
НАДЕЮСЬ ПОНЯТНЕНЬКО НАПИСАЛА))))))

:lol: отлично написала все понятно!!! бум делать :!: :lol: :lol:

Я НАЗЫВАЮ ЭТО ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ)))))
Я ЕЩЁ ПОТОМ НАПИШУ КОЕ КАКИЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

[karma]

3. Басти (Васти)
3.1. Снеха-Васти

Из процедур ПанчаКармы эта направлена на нарушения Вата-доши. Вата-доша в основном находится в большом кишечнике, поэтому Басти (медицинская маслянная клизма) - это основная терапия заболеваний, вызванных преобладанием Вата-доши, таких как например запор, неврологические нарушения, паралич, метеоризм, боли в спине, подагра, ревматизм и так далее.

Её эффекты питают и регенерируют Дхату (ткани тела), усиливают их деятельность, восстанавливают и укрепляют иммунитет. Эта процедура питает и в тоже время выводит накопленные Малы (токсины) из толстого кишечника.


3.2. КашайаВасти

Эта терапия выполняется после курса Снеха-Васти. Это - очищающая клизма, для которой сочетание мёда, масла, трав составляется на основе состояния и особенностей коркретного человека. Процедура устраняет дисбаланс Вата-доши и помогает излечению от таких болезней как артриты, запоры, неврологические расстройства, паралич, метеоризм, ревматизм.

[Roni]

СОЛНЦЕ ТЫ УМНИЦА!
ТОГДА ЕСТЬ ЕЩЁ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ
ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ВОЗЛЕ СТЕНКИ....НО ПЯТОЧКИ ПРИМЕРНО 10 СМ ОТ САМОЙ СТЕНКИ......А ПОТОМ ПОСТОРАЙСЯ ПОВЕРНУТЬ ТУЛОВИЩЕ К СТЕНКИИ СПРУЖИНИТЬТ РУКАМИ ОБ СТЕНОЧКУ...В ОДНУ И В ДРУГУЮ СТОРОНУ.....НОЖКИ ПРИ ЭТОМ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ИСХОДНОМ ПОЛОЖЕНИИ.......
НАДЕЮСЬ ПОНЯТНЕНЬКО НАПИСАЛА))))))

:lol: отлично написала все понятно!!! бум делать :!: :lol: :lol:

Я НАЗЫВАЮ ЭТО ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ)))))
Я ЕЩЁ ПОТОМ НАПИШУ КОЕ КАКИЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

т.е именно для меня))))))) спасибо, очень жду (не шучу)

[karma]

СОЛНЦЕ ТЫ УМНИЦА!
ТОГДА ЕСТЬ ЕЩЁ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ
ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ВОЗЛЕ СТЕНКИ....НО ПЯТОЧКИ ПРИМЕРНО 10 СМ ОТ САМОЙ СТЕНКИ......А ПОТОМ ПОСТОРАЙСЯ ПОВЕРНУТЬ ТУЛОВИЩЕ К СТЕНКИИ СПРУЖИНИТЬТ РУКАМИ ОБ СТЕНОЧКУ...В ОДНУ И В ДРУГУЮ СТОРОНУ.....НОЖКИ ПРИ ЭТОМ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ИСХОДНОМ ПОЛОЖЕНИИ.......
НАДЕЮСЬ ПОНЯТНЕНЬКО НАПИСАЛА))))))

:lol: отлично написала все понятно!!! бум делать :!: :lol: :lol:

Я НАЗЫВАЮ ЭТО ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ)))))
Я ЕЩЁ ПОТОМ НАПИШУ КОЕ КАКИЕ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

т.е именно для меня))))))) спасибо, очень жду (не шучу)

ЕСТЬ ЕЩЁ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ.ТОЖЕ В ПРИНЦЫПЕ МОЖНО НЕ ВСТОВАЯ С ПОСТЕЛИ........
СТАНОВИШЬСЯ ПРОСТИ ЗА СОРКАЗМ(РАКОМ)ПРОСТИ ЕЩЁ МОЖНО СКАЗАТЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКИ))
И ПРИНЦЫП КАК У КОШКИ.ПОПКУ НАЗАД А РУЧКАМИ ТЯНЕШЬСЯ ВПЕРЁД)))))))
НО НА ВЫДОХЕ......ПРОСТИ ЧТО В ТАКОЙ НЕМНОГО ШУТОЧНОЙ ФОРМЕ)))

[karma]

4. Насйа (Насйам)

Насйа - это процедура для носа, горла, пазух и головы. Лицо, плечи и грудь массируют специальными травяными маслами и доводят до потения. Гравяные экстракты и масла в точном дозировании вводятся в ноздри во время вдоха. После этого тщательно массируются области носа, груди, ладоней и ступней.

Эта аюрведическая терапия обеспечивает поразительное излечение от аллергии, гиперемии (конгестии), мигреней, синуситов, ринитов и других новосых инфекцией. Она очищает и укрепляет носовые проходы, принося полное и лёгкое дыханиме. Эта процедура особенно эффективна при головных болях и инфекциях в носоглоке.
5. Ракта-Мокша (Ракта-Мокшам)

Это - метод удаления токсинов из крови путём кровопускания. Эту процедуру описал Сушрута - отец аюрведической хирургии. В Чарака-Самхите вместо кровопускания описан особый вид Басти. В более поздней литературе есть процедура Широ-Дхара -- массаж головы горячим маслом (Абхйанга).

[karma]

Цели ПанчаКармы

ПанчаКарма предназначена:
для выведения токсинов оттуда, где они скапливаются (например, при артрите - из плечевых суставов);
для удаления токсинов из всего организма черех пот;
для приведения к балансу Дош и возврата в их первоначальные местоположения (Капха - желудок, Питта - малый кишечник, Вата - толстый кишечник).
Подготовка к ПанчаКарме

Предварительные процедуры включают следующее:
Абхйанга -- маслянный массаж;
паровая баня;
легкая диета (кичарии -- рис, мунгдал, гхи);
глубокий отдых.

[karma]

Процедуры Панча-Кармы

Абхьянга -- маслянный массаж

Абхъянга - это массаж всего тела в шести различных положения. Два специалиста - техника ПанчаКармы - выполняют эту процедуру в течении часа на специальном столе для Абхьянги. Это устраняет усталость, увеличивает иммунитет, улучшает циркуляции в теле, в том числе циркуляции крови, поддерживает структуру кожи, увеличивает мышечный тонус, улучшает сон. Конкретная техника Абхьянги подбирается индивидуально для каждого человека, так же как сила и цикличность давления, вид и качество масла и так далее. Абхьянга выводит кишечные загрязнения (шлаки -- Аму). Она устраняет и предупреждает дисбалансы в физиологии. Она далает суставы и ткани более гибкими, увеличивает мягкость кожи и прочищает её железы.
Пиццичилли -- маслянная ванна

При Пиццичилли пациент после маслянного массажа всего тела омывается потоком тёплого масла как под водопадом. Эту процедуру выполняют три техника в течении двух часов. Такая терапия особенно рекомендована при проблемах с суставами или при отсутствии гибкости. Это также мощная процедура, уменьшающая усталость, сухость (пересушенность), артриты и боли в суставах.

[Roni]

ЕСТЬ ЕЩЁ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ.ТОЖЕ В ПРИНЦЫПЕ МОЖНО НЕ ВСТОВАЯ С ПОСТЕЛИ........
СТАНОВИШЬСЯ ПРОСТИ ЗА СОРКАЗМ(РАКОМ)ПРОСТИ ЕЩЁ МОЖНО СКАЗАТЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКИ))
И ПРИНЦЫП КАК У КОШКИ.ПОПКУ НАЗАД А РУЧКАМИ ТЯНЕШЬСЯ ВПЕРЁД)))))))
НО НА ВЫДОХЕ......ПРОСТИ ЧТО В ТАКОЙ НЕМНОГО ШУТОЧНОЙ ФОРМЕ)))

:lol: :lol: :lol: :lol: знаю такое "кошечку" делаю, правда не каждый день :roll: :oops: :oops: :oops: :oops:

[karma]

Сведана -- терапия травяным паром ("баня")

Это - мягкая процедура воздействует паром из отвара целебных трав. Она выполняется специалистом 30-40 минут на специальном столе для Сведаны. Эту процедура улучшает циркуляцию крови, стимулирует потение, открывает поры кожи и активизирует мембраны клеток. Сведана затрагивает жидкие загрязнения, скрытые в мелких каналах, так что они потом выводятся внутренним очищением. Она особенно полезная при ларингитах, артритах и фарингтах. Она также уменьшает ригидность, неподвижность суставов.
Пинда-Сведа (Наваракижи)

Пинда-Сведа - это массаж всего тела в шести различных положениях тёплыми мешочками, заполненными рисом с лечебными травами. Процедура выполняется четырьмя техниками два часа на столе для Абхьянги. Она даёт согревающий эффект, устраняет негибкость суставов и тела вообще, помогает при склерозе (затвердении тканей), мышечной дистрофии и остеохондрите.
Удвартхана

Удвартханам - это массаж всего тела в шести положениях. Вместо масла используется специальная паста из размятого ячменя, муки из нута и других лекарственных порошков. Два специалиста выполняют её в течении часа на столе для Абхьянги. Процедура уменьшает ожирение, увеличивает скорость метаболизма, устраняет слабость и бессонница.

[karma]

ЕСТЬ ЕЩЁ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ.ТОЖЕ В ПРИНЦЫПЕ МОЖНО НЕ ВСТОВАЯ С ПОСТЕЛИ........
СТАНОВИШЬСЯ ПРОСТИ ЗА СОРКАЗМ(РАКОМ)ПРОСТИ ЕЩЁ МОЖНО СКАЗАТЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКИ))
И ПРИНЦЫП КАК У КОШКИ.ПОПКУ НАЗАД А РУЧКАМИ ТЯНЕШЬСЯ ВПЕРЁД)))))))
НО НА ВЫДОХЕ......ПРОСТИ ЧТО В ТАКОЙ НЕМНОГО ШУТОЧНОЙ ФОРМЕ)))

:lol: :lol: :lol: :lol: знаю такое "кошечку" делаю, правда не каждый день :roll: :oops: :oops: :oops: :oops:

А ВОТ ТЕПЕРЬ К ТАКОЙ ПОЗЕ ДОБАВЬ ОТНЯТУЮ НОГУ НАЗАД.ПО ТИПУ.ОДНА СОГНУТАЯ ПОД ЖИВОТИКОМ ДРУГАЯ ВЫТЯНУТАЯ НАЗАД)))))))НУ И ТАК ЧЕРЕДУЙ.САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЕЛАТЬ МЕДЛЕННО)

[karma]

Широ-басти -- масло на голове

После специальной процедуры тёплое масло прикладывается к голове и держится 30-40 минут. Эту терапию выполняют два техника Панча Кармы на столе для Абхьянги. Она устраняет дисбалансы в уме, головные боли, бессонницу, мигрень, уменьшает нервозность, напряженность, стрессы и беспокойства.
Широ-дхара

Широ-дхара - это процедура, заключающаяся в непрерывном проливании масла на лоб в течении 30-45 минут. Она выполняется двумя специалистами на столе для Абхьянги. Она приводит в гармонию гормональную систему и устраняет такие дисбалансы, как бессонница, головные боли, мигрень, беспокойства, повышенное давление. Эту процедура помогает глубокому сну, даёт расслабление нервной системы и помогает при болезнях кожи. Также она эффективная при пролемах щитовидной железы или сердечно-сосудистых болезнях.

[karma]

Насья - терапия для носа

Насъя выполняется для очищения головы через нос. Её делает один техник ПанчаКармы два часа на столе для Абхьянги. Сначала проводится маслянный массаж верхней части тела. Затем делается ингаляции (вдыхание паров) лекарственных масел, потом лицо нагревают теплыми полотенцами. Затем несколько капель особого масла капают в нос. После этого пациент расслабляется на 20 минут. Эта процедура очищает область носовых проходов, даёт положительный эффект на всю верхнюю часть тела (от лопаток и выше). Она рекомендована при синуситах, головных болях, мигрени и морщинах, восстанавливает органы чувств, улучшая их восприятие, нормализует сон, устраняет носовые блоки.
Нетра-тарпана

Нетра-тарпана - это процедура применения масла для глаз, выполняемая техником на столе для Абхьянги. Сначала проводится маслянный массаж лица, затем лицо нагревают тёплыми полотенцами. После этого подготавливается специальная полость, и очищенное гхи держится в ней. Пациент отдыхает в таком положении 20 минут. Эту процедура поддерживает нервную систему и улучшает связь между умом и глазами. Она очень эффективна при лечении глазных болезней, при повышенном глазном давлении (внутриглазном), удаляет загрязнения из глаз и глубоких тканей. Она улучшает зрение и делает его более ясным. Она укрепляет сосудистую систему глаз.
Результаты ПанчаКармы

После выполнения ПанчаКармы неуравновешенные доши (дисбалансы, "загрязнения") устраняются из тела, улучшается сила пищеварения (агни) и метаболизм, способности органов восприятия, ума и интеллекта становится более проницательными, улучшается внешний вид, сила, жизнеспособность и энергия человека. Вследствие этих эффектов процедуры ПанчаКармы рекомендуется проводить при каждой смене сезона (времени года), то есть 4-6 раз в год.

[Roni]

ЕСТЬ ЕЩЁ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ.ТОЖЕ В ПРИНЦЫПЕ МОЖНО НЕ ВСТОВАЯ С ПОСТЕЛИ........
СТАНОВИШЬСЯ ПРОСТИ ЗА СОРКАЗМ(РАКОМ)ПРОСТИ ЕЩЁ МОЖНО СКАЗАТЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКИ))
И ПРИНЦЫП КАК У КОШКИ.ПОПКУ НАЗАД А РУЧКАМИ ТЯНЕШЬСЯ ВПЕРЁД)))))))
НО НА ВЫДОХЕ......ПРОСТИ ЧТО В ТАКОЙ НЕМНОГО ШУТОЧНОЙ ФОРМЕ)))

:lol: :lol: :lol: :lol: знаю такое "кошечку" делаю, правда не каждый день :roll: :oops: :oops: :oops: :oops:

А ВОТ ТЕПЕРЬ К ТАКОЙ ПОЗЕ ДОБАВЬ ОТНЯТУЮ НОГУ НАЗАД.ПО ТИПУ.ОДНА СОГНУТАЯ ПОД ЖИВОТИКОМ ДРУГАЯ ВЫТЯНУТАЯ НАЗАД)))))))НУ И ТАК ЧЕРЕДУЙ.САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЕЛАТЬ МЕДЛЕННО)

спасибо, понятно!!! бум делать

[karma]

А ЕЩЁ САМЫЙ КЛАСС!!!!!!!!!!
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ)))))))))
КЛЯНУСЬ...НЕ СОЙТИ МНЕ С ЭТОГО МЕСТА))))

[margo]

Насья - терапия для носа

Насъя выполняется для очищения головы через нос. Её делает один техник ПанчаКармы два часа на столе для Абхьянги. Сначала проводится маслянный массаж верхней части тела. Затем делается ингаляции (вдыхание паров) лекарственных масел, потом лицо нагревают теплыми полотенцами. Затем несколько капель особого масла капают в нос. После этого пациент расслабляется на 20 минут. Эта процедура очищает область носовых проходов, даёт положительный эффект на всю верхнюю часть тела (от лопаток и выше). Она рекомендована при синуситах, головных болях, мигрени и морщинах, восстанавливает органы чувств, улучшая их восприятие, нормализует сон, устраняет носовые блоки.
Нетра-тарпана

Нетра-тарпана - это процедура применения масла для глаз, выполняемая техником на столе для Абхьянги. Сначала проводится маслянный массаж лица, затем лицо нагревают тёплыми полотенцами. После этого подготавливается специальная полость, и очищенное гхи держится в ней. Пациент отдыхает в таком положении 20 минут. Эту процедура поддерживает нервную систему и улучшает связь между умом и глазами. Она очень эффективна при лечении глазных болезней, при повышенном глазном давлении (внутриглазном), удаляет загрязнения из глаз и глубоких тканей. Она улучшает зрение и делает его более ясным. Она укрепляет сосудистую систему глаз.
Результаты ПанчаКармы

После выполнения ПанчаКармы неуравновешенные доши (дисбалансы, "загрязнения") устраняются из тела, улучшается сила пищеварения (агни) и метаболизм, способности органов восприятия, ума и интеллекта становится более проницательными, улучшается внешний вид, сила, жизнеспособность и энергия человека. Вследствие этих эффектов процедуры ПанчаКармы рекомендуется проводить при каждой смене сезона (времени года), то есть 4-6 раз в год.

Карма все супер интересно, но я в этом не совсем разбираюсь! Так что, буду читать дальше и учиться!