Красота и Здоровье. Эстетическая медицина

[karma]

http://www.mypilates.ru/exercise.html


это гимнастика ПИЛАТЕС
в принципе очень многие работают по этой методике....
очень хороший комплекс

[margo]

Рони поверь .Я писала диплом при хондрозах и вела небольшой дневник с разными методиками......так вот
1.немного наладить питание
поверь это обязательно,хотя бы раз в неделю немного разгружать организм
2.массаж должен быть но вместе с нагрузками ввиде расстягивания позвоночника.Надо правельно подобрать упражнения основанные на расстяженнии
3желательно посещать бассеен

Камуша, с темкой тебя! Девченки, я вам скажу вот что, в наше время питание, не натуральное, и это дает большой удар, по--нашему организму в целом, и в частности по нашей кожи, плюс стрессы, жизнь в бегах и т.д. Очень важно, для того что бы себя хорошо чувствовать, медитировать и расслабляться! Это дает нашему организму, дополнителиные силы! Спокойствие, умиротворенность исцеляет нас на равне с массажем!

[Roni]

http://www.mypilates.ru/exercise.html


это гимнастика ПИЛАТЕС
в принципе очень многие работают по этой методике....
очень хороший комплекс

воот спасибооооооо!!!!!!!!!!!!! отлично!! ты меня спасаешь!!!!!!!!!!

[karma]

роничка!!!!!!!
та я бы и приехала если бы ты рядышком была)))))

[Roni]

роничка!!!!!!!
та я бы и приехала если бы ты рядышком была)))))

знаюю милая!!!!!!!!!! к сожалению не возможно, но хоть и далеко а помощь твоя велика!!!!!!!!!

[karma]

роничка!!!!!!!
та я бы и приехала если бы ты рядышком была)))))

знаюю милая!!!!!!!!!! к сожалению не возможно, но хоть и далеко а помощь твоя велика!!!!!!!!!

мне надо отсканировать ......мою методичку .там хорошие упражнения есть........
вот например первое..
НЕВСТОВАЯ С ПОСТЕЛИ,НОГИ СЖАТЬ В КОЛЕНЯХИ ОБЕ НОГИ СЖАТОМ СОСТОЯНИИПОЛОЖИТЬВ ЛЕВО.А ПРЯМЫЕ РУКИ В ДРУГУЮ СТОРОНУ В ЛЕВО.И ХОРОШЕНЕЧКО ПОТЯНУТЬСЯ.........
И ТАК В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ....
пыталась написать доступно)))))

[Elriana]

Karma? спасибо Вам за темку - очень полезная и нужная на мой взгляд...
P.S. к тому же Вы пишите весьма доступно

[Elriana]

ой, не тот знак поставила
вместо "?" - вот этот "!" :oops:

[karma]

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

СПАСИБОЧКИ)))))))

[Roni]

роничка!!!!!!!
та я бы и приехала если бы ты рядышком была)))))

знаюю милая!!!!!!!!!! к сожалению не возможно, но хоть и далеко а помощь твоя велика!!!!!!!!!

мне надо отсканировать ......мою методичку .там хорошие упражнения есть........
вот например первое..
НЕВСТОВАЯ С ПОСТЕЛИ,НОГИ СЖАТЬ В КОЛЕНЯХИ ОБЕ НОГИ СЖАТОМ СОСТОЯНИИПОЛОЖИТЬВ ЛЕВО.А ПРЯМЫЕ РУКИ В ДРУГУЮ СТОРОНУ В ЛЕВО.И ХОРОШЕНЕЧКО ПОТЯНУТЬСЯ.........
И ТАК В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ....
пыталась написать доступно)))))

скручивание в противоположные стороны??? делаю кадоеутро без этого вставать тяжело, так хоть позвоночник ут чуть рассалабляется

[karma]

СОЛНЦЕ ТЫ УМНИЦА!
ТОГДА ЕСТЬ ЕЩЁ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ
ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ВОЗЛЕ СТЕНКИ....НО ПЯТОЧКИ ПРИМЕРНО 10 СМ ОТ САМОЙ СТЕНКИ......А ПОТОМ ПОСТОРАЙСЯ ПОВЕРНУТЬ ТУЛОВИЩЕ К СТЕНКИИ СПРУЖИНИТЬТ РУКАМИ ОБ СТЕНОЧКУ...В ОДНУ И В ДРУГУЮ СТОРОНУ.....НОЖКИ ПРИ ЭТОМ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ИСХОДНОМ ПОЛОЖЕНИИ.......
НАДЕЮСЬ ПОНЯТНЕНЬКО НАПИСАЛА))))))

[karma]

Панчакарма

Панчакарма является кульминацией всей Аюрведы. Перевод этого названия с санскрита в буквальном смысле означает пять очищающих действий. С уверенностью можно заявить, что наиболее быстрого и эффективного метода детоксикации (очищения) организма просто не существует.
Панчакарма - это "скорая помощь" для всех тех, кто ослаблен тяжелым недугом или трудноизлечимым хроническим заболеванием, а для людей, в общем еще довольно здоровых и молодых это один из наилучших способов омоложения организма.

Как все гениальное просто, так и Панчакарма представляет собой на первый взгляд совершенно простые, безопасные и очень даже приятные действия, направленные в первую очередь на очищение организма, выведение токсинов и восстановление нормального баланса дош (энергий) в организме - что является залогом Вашего здоровья и молодости.

Эти простые и безобидные процедуры работают глубоко на клеточном уровне. Поэтому для получения максимального эффекта от Панчакармы рекомендуется выполнять ее в клинических условиях.

В подготовку организма к Панчакарме входит обязательный осмотр у врача для определения индивидуального типа конституции и обнаружении дисбаланса в организме, если он существует. Затем предписывается диета, согласно конституции и подбираются травы и чаи, которые подготовят организм к самим процедурам.

Техники Панчакармы - это люди, которые непосредственно выполняют все процедуры, будь то масляный массаж, прогревание тела, насья (капли в нос), басти (аюрведические клизмы) и многие другие.

Издревле, панчакарма считалась привилегией королей. Сейчас это знание распространилось по всему миру и клиники Панчакармы успешно работают во многих странах Европы, Северной Америки, Африки, в странах СНГ, ну и конечно же в Индии. Одни из лучших клиник Панчакармы считаются клиники в Керале - южный штат Индии - родина Панчакармы. На Украине эта методика только появляется.

Согласно аюрведическим текстам, если проходить методику Панчакармы ежегодно, то можно намного продлить свою молодость, избавиться от тяжелых, наследственных и приобретенных заболеваний и обрести радостную, гармоничную жизнь - которой нам так не хватает в последнее время.

Панчакарма - это простая, полностью сбалансированная и проверенная временем методика, которая подходит для людей с любой конституцией и проверена временем.

[karma]

Я СЕЙЧАС ПЫТАЮСЬ БОЛЕЕ ГЛОБАЛЬНО ИЗУЧИТЬ ЭТУ МЕТОДИКУ.НО ДАЖЕ НА ПЕРВЫХ ПОРАХ МОГУ УВЕРЕННО СКАЗАТЬ ЧТО ЭТА ЧИСТКА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ

[Roni]

СОЛНЦЕ ТЫ УМНИЦА!
ТОГДА ЕСТЬ ЕЩЁ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ
ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ВОЗЛЕ СТЕНКИ....НО ПЯТОЧКИ ПРИМЕРНО 10 СМ ОТ САМОЙ СТЕНКИ......А ПОТОМ ПОСТОРАЙСЯ ПОВЕРНУТЬ ТУЛОВИЩЕ К СТЕНКИИ СПРУЖИНИТЬТ РУКАМИ ОБ СТЕНОЧКУ...В ОДНУ И В ДРУГУЮ СТОРОНУ.....НОЖКИ ПРИ ЭТОМ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ИСХОДНОМ ПОЛОЖЕНИИ.......
НАДЕЮСЬ ПОНЯТНЕНЬКО НАПИСАЛА))))))

:lol: отлично написала все понятно!!! бум делать :!: :lol: :lol:

[karma]

1. Ваман

Ваман - первая из пяти аюрведических процедур детоксификация. Она заключается в стимулировании терапевтической рвоты. Перед этой продедурой тело человека подготавливается соотвествующими Снеханой (промасливанием) и Сведаной (пропариванием, потением). Эта процедура особенно благотворна при заболеваниях, вызванных преобладанием Капха-доши, таких как например астма, кашель, псориаз, заболевания кожи и так далее.


2. Виречан

Эта терапия устраняет избыток Питта-доши из тела. Виреч выполняется с помощью Виречак-Аушдхи (слабительным средством), приготовленным с тёплым молоком после соответствующей подготовки человека путём Пурвакарм. Данная процедура чрезвычайно благотворна при заболеваниях, вызванных преобладанием Питта-доши, таких как например дерматиты, хроническая лихорадка/жар, изжога, желтуха (разлитие желчи) и так далее.